LA RÉFLEXOLOGIE POUR LES SPORTIFS
Sport et douleurs
Toute activité sportive induit des réactions physiologiques plus ou moins douloureuses durant et après l’effort. Plus le sport pratiqué est intense, plus les réactions sont nombreuses et parfois violentes.
* Douleurs musculaires * Crampes * Tensions dorsales * Inflammations tendineuses et articulaires * Fatigue prématurée…
Durant l’effort, la douleur est souvent localisée sur le muscle. Elle est due à une hyperacidité provoquée par un manque d’apport d’oxygène dans les tissus musculaires. La douleur résulte du déséquilibre électrique et électrolytique produit par l’effort soutenu et maintenu dans le temps.
L’accumulation des toxines dans l’organisme générée par l’effort et parfois par une mauvaise hygiène alimentaire diminue également les performances. Le corps est intelligent et va s’adapter. Mais à quel prix ?
Mauvais appuis, postures compensatoires, modification et perte de précision du geste, aggravation des symptômes, etc…
L’intérêt de la réflexologie:
Pratique naturelle, douce et indolore, la réflexologie plantaire va prioritairement détendre le corps et favoriser à l’élimination des toxines.
Les séances régulières de réflexologie vous apportent :
* Une récupération plus rapide * Un sommeil de qualité * L’activation de la circulation sanguine et lymphatique * L’amélioration des performances, * La dynamisation de la concentration et du centrage
La réflexologie plantaire permet également de
* Soulager les douleurs articulaires et musculaires * Favoriser à la réparation des tissus et chocs traumatiques * Eliminer les toxines plus rapidement * Retrouver une homéostasie durable (équilibre vital) * Développer la confiance et l'endurance
Seront travaillés en priorité les zones réflexes liées à la relaxation, l’amplitude respiratoire et cardiaque. S’ajouteront les zones réflexes en lien avec la douleur ressentie. Enfin ce massage apportera une détente globale des pieds, orteils et chevilles qui soutiennent tout le poids de la personne durant ses efforts.
Penser à introduire des séances de réflexologie pendant vos préparations sportives vous permettra de mettre tous les atouts de votre côté pour une pratique sereine.
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